手軽に食べられる健康に良いもの。

1月 27, 2019

こんにちは、たろすけです。

今日、お伝えすることは、私が習慣で食べてる健康に良いもの３つをご紹介します。

健康に良いもの食べたいけど、何食べたら良いのかわからない。
食べ始めるけど、すぐ飽きちゃう。

って方へ、手軽に食べられるベスト３をご紹介します。

マヌカハニー（ハチミツ）

 

おススメポイント

マヌカハニー。ご存知ではない方が多いかもしれませんが、ハチミツを食べるならそちらが良いかと。
※※ 小さい子は、絶対食べてはいけません！！ ※※
ハチミツ自体に菌があるので、小さい子は菌を処理できないからです。

マヌカハニーは、種類がありますが、「UMF10+」がちょうど良いです。
表記の無いものも、マヌカハニーですが、せっかく買うなら、「UMF10＋」が良いです！

ちなみに私は、このマヌカハニーを楽天で購入しています（笑）

朝か夜かにスプーン一杯で良いのでおススメです。

黒にんにく

おススメポイント

黒ニンニク。噂をご存知の方は、多いかと思います。
私も正直、買うまでは時間がかかりましたが、今は愛用者です（笑）

世の中には、ニンニク注射というものがあるくらいニンニクの効能は大きいです。
ただ、そのまま食べると正直、美味しくないです。

でも、黒ニンニクは本当に食べやすいです。
食べたこと無い方は、1度で良いので、騙されたと思って食べてみてください。

私は、この黒ニンニクをAmazonで買っています（笑）

干しぶどう

おススメポイント

小粒の干しぶどうは、食べやすく、甘みがあるので美味しいです。
プルーンも本当は食べたいのですが、どうしても続かなかったです。

黒ニンニク、マヌカハニーと同様におススメのリンクを張りたかったのですが、
干しブドウだけは、ネットではなくお店で購入しているのでリンクがありません（笑）

選ぶポイントは、小粒のものです。あれ？干しぶどうはみんな小粒・・？というのはさておき、
食べやすさ重視で買ったほうが良いです。

最後に