何かを言われるのが怖いひと、落ち込むひと、必見！

8月 18, 2019

こんにちは、たろすけです。

何かを言われるのが怖い人。落ち込む人。

一言でいうと、人の言葉が怖いひと、そんな方に、気持ちの持ち方ひとつで、克服する方法をご紹介する記事になります。

何を隠そう、私がそうなのです。

克服すると何がいいの・・・？

整理すると

色んな意見を聞けるようになるので、世界観が広がります。

どうやって克服すればいいの？

整理すると

1. 相手を自分が言われて素直に話を聞ける相手に差し替える。
   もし、居なければ、アイドルとかでも良い。
   男性と女性で各々用意しておくと、差し替えやすくベスト。
2. 話を良く聞く。
   ポイントは、なぜ？を聞く。
3. 言っていることが、客観的な事実か、主観的な意見かを判断。
   客観的な事実であれば、知らなかった事実を教えてくれて、サンキュー！
   主観てな意見であれば、そういう意見があるんだ～、人それぞれ考えがあるんだな～

の３ステップの心の整理をし、気持ちを落ち着かせます。

落ち着いたら、その事実と意見を取り入れるか判断して、必要に応じて取り入れれば良いのです。

まとめ

大切なのは、心の整理をし、気持ちを落ち着かせます。

心の整理のポイントは、相手の差し替え、話をよく聞く、事実か意見かを判断。

大切なのは、心の整理をし、気持ちを落ち着かせます。