朝、昼、晩のお散歩生活
はじめに
ここ数か月、朝、昼、晩に散歩するようになりました。
何気に継続しているので、良かった点をご紹介します。
良かった点
気分転換になる。
これがほぼ全てです。
基本引きこもり生活なので、何か用事が無いと家を出ません。
家の中は同じ景色のため、刺激が無く、脳が飽きたー！っと騒いできます。（私自身は飽きないでくれよーと思うのですが、そうはいきません。）
そういう場合に、ふらっと散歩すると脳が満足してくれます。
そして、何より無料です。
もう一つとして、健康に良い？
これは実感無いのですが、散歩は健康に良いという噂を聞いています。
何かをする際に理由は、何個かあったほうが継続しやすいのできっと健康に良いと信じています。
散歩のやり方
【前提】
無理はしない。
理由（前述に記載の良かった点）を複数用意する。
【朝】
起きて、EAAを飲んで、顔を洗って、着替えてふらっと歩きます。
※ 季節によって寒い、暑いがあるので厳しい場合は近場を回って直ぐに帰ります。（＝無理はしない）
※ EAAを飲むのは、お腹が空いているからです。
【昼】
平日は仕事があるのでお昼休憩の1時間のうち、5分、10分程度ふらっと歩き回ります。
【夜】
夕飯を食べ終わったら、ふらっと歩き回ります。
飲んでいるEAA
REYS レイズ EAA 山澤礼明 監修 必須アミノ酸 9種配合 600g 栄養機能食品 粉末 ベータアラニン 1日分のビタミンB群3種配合 国産 (シャインマスカット風味)