手軽に食べられる健康に良いもの。

2019/09/01

こんにちは、たろすけです。

今日、お伝えすることは、私が習慣で食べてる健康に良いもの3つをご紹介します。

健康に良いもの食べたいけど、何食べたら良いのかわからない。
食べ始めるけど、すぐ飽きちゃう。

って方へ、手軽に食べられるベスト3をご紹介します。

マヌカハニー(ハチミツ)

あざらし

あざらし

マヌカハニー・・・?ハチミツとは違うのですか??
たろすけ

たろすけ

その通りです、普通のハチミツより効用が高いですね、
どうせ食べるならマヌカハニーがおススメです。

 

あざらし

あざらし

ほー、高くないですか??
たろすけ

たろすけ

良い所を突きますね(笑)
普通のハチミツよりちょっとお高いです。
が、買って損は無いと思います。

あざらし

あざらし

ちょっと、検索してみたら、UMF・・、MGO・・・、よく分からん。
たろすけ

たろすけ

基本、UMF10+、MGO263以上のマヌカハニーがおススメです。
あざらし

あざらし

どういうこと?
たろすけ

たろすけ

まあ~、濃さみたいなものです。

私もUMF10+しか食べたこと無いのですが、
それ以上は癖があって食べづらいって聞いています。
あざらし

あざらし

UMF10+の味は大丈夫なんですか・?
たろすけ

たろすけ

甘すぎ、ちょうど良い味ですよ。

ほんとに。

おススメポイント

マヌカハニー。ご存知ではない方が多いかもしれませんが、ハチミツを食べるならそちらが良いかと。
※※ 小さい子は、絶対食べてはいけません!! ※※
ハチミツ自体に菌があるので、小さい子は菌を処理できないからです。

マヌカハニーは、種類がありますが、「UMF10+」がちょうど良いです。
表記の無いものも、マヌカハニーですが、せっかく買うなら、「UMF10+」が良いです!

ちなみに私は、このマヌカハニーを楽天で購入しています(笑)

朝か夜かにスプーン一杯で良いのでおススメです。

黒にんにく

あざらし

あざらし

黒にんにく、、噂は、かねがねが聞いています。

たろすけ

たろすけ

そう、あの伝説の黒ニンニク
あざらし

あざらし

不味そうなんですけど、奇譚の無い意見を。
たろすけ

たろすけ

正直、不味くはないです。

柔らかくて、少し甘味があります。
ただ、飲み物は欲しいです。
あざらし

あざらし

なるほど、毎日食べられます?
たろすけ

たろすけ

買う前は、不安が一杯でしたけど、最近は、毎朝1片食べてますね。

おススメポイント

黒ニンニク。噂をご存知の方は、多いかと思います。
私も正直、買うまでは時間がかかりましたが、今は愛用者です(笑)

世の中には、ニンニク注射というものがあるくらいニンニクの効能は大きいです。
ただ、そのまま食べると正直、美味しくないです。

でも、黒ニンニクは本当に食べやすいです。
食べたこと無い方は、1度で良いので、騙されたと思って食べてみてください。

私は、この黒ニンニクをAmazonで買っています(笑)

干しぶどう

あざらし

あざらし

干しぶどう。果物系ですね。
たろすけ

たろすけ

そうです、果物系です。
プルーンとかも試して、今は干しぶどうに落ち着きました。
あざらし

あざらし

プルーンも有名どころですよね?
プルーンは駄目だったんですか?

たろすけ

たろすけ

プルーンは、一つぶが大きいのを試したんですが、続かなかったですね。
あざらし

あざらし

これも毎朝食べてるんですか??
たろすけ

たろすけ

もちろんです、マヌカハニー、黒ニンニク、干しぶどう。

この3つを毎朝食べていますね。

おススメポイント

小粒の干しぶどうは、食べやすく、甘みがあるので美味しいです。
プルーンも本当は食べたいのですが、どうしても続かなかったです。

黒ニンニク、マヌカハニーと同様におススメのリンクを張りたかったのですが、
干しブドウだけは、ネットではなくお店で購入しているのでリンクがありません(笑)

選ぶポイントは、小粒のものです。あれ?干しぶどうはみんな小粒・・?というのはさておき、
食べやすさ重視で買ったほうが良いです。

最後に

健康食品は、毎日継続して食べることが重要になります。
一時だけ、食べて終わり~って感じだと続きません。
なので、選ぶときは、
・食べやすさ
・美味しさ
・続けられる??
を考えて選ぶのが良いかと。
今回、ご紹介した3つは、お手軽に食べれて、美味しいので、ものぐさな人にはお勧めです!
唯一の難点が、ハチミツのスプーンを洗わないといけないことだけですw